男性恐怖症を克服するには？

男性恐怖症に悩む方は、自分を責めたり苦しんだりして、
何とか今の状況を克服しようと苦しみます。

では、克服するにはどんな方法があるのでしょうか？
考えられる限りの克服方法をここで挙げてみましょう。

●少しずつでも男性に慣れてみる
男性恐怖症で真面目な方は、ここで何とか克服しようといきなり
接客業などについてみたりしますが、はっきり言ってこれは逆効果
になることが多いようです。
いきなりそういった場所に入り込むのではなくて、少人数で構わないので
男性がいる職場、サークル、クラブに入ってみるのです。
1対1ではなく、あくまでも多人数の中の一人くらいの感覚で
同じ空間に男性がいることに慣れてみてはいかがでしょうか。

●カウンセラーを受ける
男性が怖くて仕方がないという場合は、心療内科などカウンセリングを
受けてプロの方に任せてみるのも一つの方法です。
また、男性に恐怖を感じる背景には、男性を怖がる原因となった体験のほかに
家族関係のトラウマなど、もっと他に原因がある場合があります。
カウンセラーを受けるということは、自分のこれまで隠していた内部を
さらけ出すこともありますので場合によって辛い思いをすることもあるかも
しれませんが、本当の原因を探るいい機会になるかもしれません。

●芸能人など遠い存在の男性に興味を持ってみる
男性恐怖症の方は、友人関係ならなれるが、相手に恋愛感情を持たれた瞬間
から相手に嫌悪感を感じる場合が多いようです。
ですので、例えば男性アイドルや芸能人など、こちらから一方的に
思いを寄せるだけで成立する関係で男性に慣れるのもいいのではないでしょうか？
もし、男性に興味も持てないという場合はこういった対象に目を向けてみるのも
いい訓練になるかもしれません。

●焦らない
これは克服とは真逆の意見になるのですが、無理に克服する必要も
ないのでは？
と言った意見もあるようです。
苦手な男性と無理に付き合おうと、結婚しようと思わなくてもいいのでは
という考え方です。
ただ、結婚についての考え方などは、その女性の考え方だけでなく
住んでいる地域、家庭環境などが大きく絡んでくるため、
もし支障がないようなら焦って克服しようと思わない方がいいのでは？
という考え方ですね。

このように、いろいろな克服方法がありますが大切なのはご自分がどうしたいのか
ということです。
どうぞ、ご自分を大切にしてくださいね。