対人恐怖症の原因について考えよう

では、なぜ対人恐怖症の方は対人恐怖症になったのでしょうか？

対人恐怖症の原因としては、色々な説があり、いろいろと語られています。

その一部を挙げておきますと・・・。

●　持って生まれた性格
●　家庭環境に要因がある
●　過去の経験、トラウマの影響


こういったことが言われていますが、正直、これらは確定がなかなか難しいとされているようです。
それよりも、複合的な要素が重なり、気づいたら対人恐怖症になっていたというのが
現状ではないでしょうか。


原因を考えることも恐怖症の克服の第一歩となりますので、
これまでの自分の経験や家庭環境などを思い返すことも必要な場合があります。

自分の小さいころの思い出は？
親から言われた言葉で印象に残っていることは？
自分以外の家族の性格、態度はどうか？
過去、辛かった思い出と楽しかった思い出は？
その時、何がどう辛く、また楽しかったのか？
苦手なタイプ・好きなタイプはどんな人か？

など、自分でその原因を考えてみてはいかがでしょう。

ただし、場合によっては過去を思い出すことがとても苦しい場合があります。
その場合は、自己診断はやめにして心療内科などしかるべき専門家へ
相談するのがよいでしょう。